ale w czym masz problem? sciagasz dziennik vitalmaxa ustalasz sobie, ze jesz np. od 7:00 do 22:00 i jesz co 2-3 godziny 6/7 posiłków w kazdym pelnowartosciowe bialko, weglowodanow nie jesz tylko w ostatnim posiłku (tutaj są rózne opinie, ale jak jesteś gruby to lepiej nie jeść na noc) do każdego posiłku dużo warzyw do tego zdrowe tłuszcze i to [...]
Zrób tak, jak uważasz za słuszne i z czym będziesz się czuł lepiej pod kątem psychicznym. W zasadzie nie będzie to miało specjalnego znaczenia pod kątem ogólnych wyników redukcji tkanki tłuszczowej, w dłuższej perspektywie. Pamiętaj, że cały tydzień jesteś na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeżeli więc w jednym posiłku zjesz więcej, to w [...]
Klasa ostrowi????? O czym ty mówisz? Kiedyś dałem sie namówić na to białko,zakupiłem ok.2kilo. Dałem rade wypić może z 0,5 kg ale to była prawdziwa męczarnia! Myślałem ,że mi d.pe rozsadzi! Reszte oddałem za darmo kumplowi i u niego było to samo! Nie wyrzucaj pieniędzy w błoto! Uważaj też na tanie białko dymatize,jest go sporo na allegro. Z w [...]
Kuki nie wiem w czym problem. Masz w postach podwieszonych temat o cykliczności Michaila, wybierasz grupe II skoro robiles juz ACT i interesuje Cie masa, tam masz tabelke co i jak i dokładnie dla takiego jak Ty co posiada sztange i sztangielki, po 6 tyg konczysz to co tam jest potem mozesz sobie odpoczać tak z tydzień i nastepny cykl ten sam ale [...]
[...] rozmiar, bo: przy niezbyt duzym biuscie >C + ujemny bilans o ktorym pisala Vilemo + rozwoj muskulatury pod wplywem cwiczen = poczucie, ze bius "zanika", przy czym nie o rzeczywistym zanikaniu tutaj jest mowa (na skutek zmian hormonalnych, ktore mialyby byc ewent. rzekomym skutkiem cwiczen), co po prostu zmiana muskulatury badz jak [...]
Dobry jestes koles. Wiesz jaki jest sklad np. homeopatycznego preparatu nasennego? Kofeina w kosmicznym rozcienczeniu hehe. Swoja droga twoj kolega po fachu farmaceuta kliniczny oswiecal mnie i kolegow na zajeciach czym jest homeopatia.
[...] pyta to przedstawiam mu rozne strony medalu bo wiem cos o tym, tym sie zajmuje, mam do tego kompetencje. Ty za to o "Googlowy farmakologu" masz ni c***a pojecie o czym mowisz. Nie podejrzewam cie o znajomosc statystyki dotyczacej leczenia homeopatia przez dyplomowanych lekarzy. Powiadasz ze ktos cie probowal oswiecic? I co? Ciemnogrod [...]
W streszczeniu Dr. Tallon nie wyjaśnia tej kwestii, nie czytałem całego tekstu tego badania, zresztą mało mnie to interesuje, tym bardziej nie interesuje mnie czym jest KA według producentów. Kre-alkalyn® supplementation has no beneficial effect on creatine-to-creatinine conversion rates. Tallon MJ and Child R University of Northumbria, [...]
[...] raz coś zaczyna brać i okazuje się, że po 6 dniach musi znowu sięgać do kieszeni żeby zachować ciągłość suplementacji. Niemniej jestem pewny, że warto zainwestować w te preparaty ze względu na ich wyjątkowe właściwości, o czym zresztą większość dobrze wie. Pozdrawiam "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"
to juz nawet kalectwo nie jest tylko totalna glupota boze co tym ludziom sie w glowach dzieje!!! KAZDY NOSI SWOJE ZESZENIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)
Ja jestem zadowolony... i co najwazniejsze wg mnie jest tam oxa (ew stanaozlol) bo efekty na to wskazuja tyle ze nie ma sie czym chwalic obiektywnie w tym gronie, bo nie roz***ało mnie na lewo i prawo jak wyzdrowieje to ruszam oxe z farmakiem 30+50
nie żadne kółko, tylko jak patrzę w profil i widzę, że jesz dziennie 500g kury, 2 torby ryżu, puszkę tuńczyka i odżywkę, po czym zauważam, że masz za sobą 2 cykle i Twoje wymiary są naprawdę słabe to wiem, że powinieneś zostać uświadomiony. Nie umiesz się prawidłowo odżywiać, a bijesz koks (staż dwa lat a już 2 bomby na koncie, nieźle). Efekty są [...]
Kolego żeby robić rzeźbę musisz mieć chociaż trochę masy. Zastanów się w czym masz rzeźbić? :) Nie mówię masować do 100kg, ale tak +10 na początek to konieczne! później sam załapiesz o co chodzi. PS. Co do motywacji to sam musisz o nią zadbać. Nikt nad Tobą z batem stać nie będzie. Pooglądaj sobie dział galerii i zobacz jak ludzie się [...]
Tak jak Ci napisałem rozpisz porządnie tą dietę i zrób zrzut (wszystko masz w postach podwieszonych) bo na tą chwilę tu naprawdę nie ma w czym doradzać
[...] powięzi szerokiej(co automatycznie poszerzy biodra). To teoria. Jak to wygląda w praktyce? Nawet nie zauważysz tych rzekomych efektów ubocznych. Za to zalet od groma-w tym te zdrowotne. Osobiście nie znam ani jednej osoby która by narzekała na nagły wzrost obwodu pasa czy bioder,po przysiadach. Nie ma się czym przejmować.Przysiadaj ile wlezie!
Witam ja również jestem początkujący i wiem dobrze o czym mówisz. Myślę, że to przyjdzie z czasem, wszystko wejdzie w nawyk. Też tak uważam żebyś podpatrywał kolegów i takie filmiki jak wyżej. Bokser zapodał filmik uważam osobiście jednego z lepszych polskich puncherów, nie zważając na jego głos, ale jako jeden z nielicznych potrafi sklecić zdanie.
na samym winku kiepski pomysl ze wzgledu na stawy. tak w ogole jak cchesz zyby ci ktos ulozyl cykl to wrzuc ankiete masz w podwieszonych zanim zadasz pytanie. a czym wedlug ciebie rozni sie winstrol w 10 od 5 bo dla mnie tylko stezeniem to co to za filozofia? a winko bylo pelna tematow wpisz w wyszukiwarke .
ja nie wiem na jakim jesteś etapie w życiu, jednak to o czym wspomniałem to dobra rada większości ogarniętych ludzi z tego działu. Poczytaj sobie fajne książki na ten temat, linki są na forum, ja polecam Anabolisc 2009
Hej Weszlam tu pierwszy raz wczoraj i nie wiem jeszcze co z czym sie je ;) Wiec bardzoo prosze o pomoc. Chcialabym przytyc tzn przybrac na masie i nie interesuje mnie gruba tkanka tluszczowa. Poczytalam i juz cos wiem ale to kropla w morzu. Wypelnilam ankiete i moja podst. przemiana materii to 1409 a calkowite zapotrzebowanie wynosi 2375 mysle ze [...]
[...] ze na forum wyrobily sie pewne skroty myslowe, bo kazdy tego uzywa i wiadomo bylo o co chodzi, teraz patrze w jakim bledzie bylem. Jak ktos jest niewygodny to jest po czym pojechac. To mial byc dzial o udzielenia praktycznych porad dotyczacych stosowania doping a wy rozkminiacie czy suspension to zawiesina wodna czy nie ... Ja Testoject [...]
